Узнать о выходе гайда
В день выхода гайда мы сообщим вам об этом по электронной почте
Для всех
05
Здоровье
10 недель
Для начинающих
07
жим 100 кг дома
20 недель
Для профессионалов
04
жим лежа 300 кг
20 недель
Для начинающих
08
похудение
14 недель
Для подготовленных
03
жим лежа 200 кг
13 недель
Для подготовленных
02
жим лежа 150 кг
8 недель
Для начинающих
01
жим лежа 100 кг
12 недель
Для всех
04
армрестлинг
Армрестлинг
New
Кирилл Сарычев и Василий Сорокин
Автор
Поборешь комплексы
Приобретешь уверенность
Наберешь мышечную массу
Овладеешь техникой борьбы
Укрепишь свои руки
Результат после:
12 недель
Срок достижения цели
Для всех
Сложность
жим лежа 100 кг
01
Кирилл Сарычев
Автор
Поборешь комплексы
Приобретешь уверенность
Наберешь мышечную массу
Увеличишь силовые
Пожмешь заветную сотку
Результат после:
8 недель
Срок достижения цели
Для начинающих
Сложность
жим лежа 150 кг
02
Кирилл Сарычев
Автор
Поборешь комплексы
Приобретешь уверенность
Наберешь мышечную массу
Увеличишь силовые
Пожмешь 150
Результат после:
13 недель
Срок достижения цели
Для подготовленных
Сложность
жим лежа 200 кг
Сложность
03
Для подготовленных
Срок достижения цели
14 недель
Результат после:
Пожмешь 200
Достигнешь нового уровня
Наберешь мышечную массу
Уберешь психологический барьер
Будешь готов к соревнованиям
жим лежа 300 кг
Сложность
04
Для профессионалов
Срок достижения цели
20 недель
Результат после:
Пожмешь 300
Сбалансированный тренинг
Переход на элитный уровень
Будешь готов к соревнованиям
гайд по здоровью
05
Кирилл Сарычев + 3 специалиста
Автор
Станешь здоровее
В будущем меньше травм
Получишь навыки медицины
Возьмешь max от тренировок
Познаешь свое тело
Результат после:
Для всех
Сложность
Жим лежа 100кг в домашних условиях
Сложность
06
Для начинающих
Срок достижения цели
20 недель
Результат после:
Пожмешь заветную сотку
Увеличишь силовые
Нарастишь мышцы дома
Уверенность в себе
Поборешь комплексы
Похудение
